قدرت شگفت انگیز دعا

دعای سکوت
دعا کردن چیست ؟ دعا کردن به معنای عزلت نشینی و زمزمه کردن کلماتی که شاید مفهومش را ندانیم نیست. شاید اگر در گذشته دعا کردن برایتان کاری مبهم بوده و فقط برای بانوان سالمند و کودکان بی گناه مناسب بوده، و برای شما کارایی نداشته است، به احتمال فراوان از آن روست که که نمی دانستید در دعا کردن چه قدرتی نهفته است! دعا کردن کاری فراتر از زمزمه های آگاهانه ای است که می دانید هرگز به بالا نخواهد رسید. زمانی که فقط با ذهن هشیار دعا می کنید، تنها بخش کوچکی از کل ذهن تان مشغول دعا کردن...

پروردگارا تو همیشه نزدیک منی

پروردگارا تو همیشه نزدیک منی
عاشقانه های من با خدا: هفته نوزدهم پروردگارا تو همیشه نزدیک منی - ما انسان ها تلاش فراوانی داریم تا جسم و چهره ی خود را زیبا جلوه دهیم. کاش می فهمیدیم که برای زیبایی، نخست باید درون خویش را به زیبایی برسانیم. زیبایی راستین یعنی خلوص، فروتنی و عشق به حقیقت. می گویند هر چه بکاریم، همان را درو می کنیم. انسان راستین اما، کسی است که بهترین ها را می کارد و هیچ چشمداشتی به آنچه که می درود ندارد. او تمام تلاش خویش را برای یاری جهان پیرامونش به عمل می آورد بدون آنکه انتظار بازگشت عملش...

تست میزان فعالیت چاکراها

تست فعالیت چاکراها
تست فعالیت چاکراها - آشنا شدن با چاکراها به شما کمک می کند تا بتوانید خود را تحلیل کرده تا مراکز انرژی خود را که در کمترین حد انرژی هستند، فعال سازید. تو وجودی ساخته از نور، عشق، و هوشمندی هستی. این ویژگی ها جوهره اصلی ناب است. پس موجودی سرشار از انرزی هستی. افکار تو جریان انرژی درونی را کنترل می کند. به هر چیز فکر کنی تعیین کننده احساس و تجربه آن لحظه تو است. عادت های فکری تو بر مراکز مختلف انرژی در درون و اطراف بدن تو اثر می گذارد. به عبارت دیگر اموری که تو بیشتر به طور...

ﭼﺎﻛﺮﺍﯼ ﺩﻭﻡ (سوادهیستانا) و خصوصیات مربوط به آن

ﭼﺎﻛﺮﺍﯼ ﺩﻭﻡ
ﭼﺎﻛﺮﺍﯼ ﺩﻭﻡ ﻛﻪ ﭼﺎﻛﺮﺍﯼ ﺟﻨﺴﯽ ﻧﻴﺰ ﺧﻮﺍﻧﺪﻩ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ ﺩﺭ ﺯﺑﺎﻥ ﺳﺎﻧﺴﻜﺮﻳﺖ ﺳﻮﺍﺩﻫﻴﺴﺘﺎﻧﺎ ﻧﺎﻡ ﺩﺍﺭﺩ و ﺑﻪ ﻣﻌﻨﺎﯼ ﺧﺎﻧﻪ ﻣﺨﺼﻮﺹ ﺍﻭ ﺍﺳﺖ. ﺳﻮﺍﺩﻫﻴﺴﺘﺎﻧﺎ ﺍﺯ ﺭﻳﺸﻪ ﺳﻮﺍﺩ ﺑﻪ ﻣﻌﻨﯽ ﺷﻴﺮﻳﻨﯽ ﻧﺸﺎﺕ ﮔﺮﻓﺘﻪ ﺍﺳﺖ ﻛﻪ ﺑﻪ ﺷﻴﺮﻳﻨﯽ ﻟﺬﺕ ﺟﻨﺴﯽ ﺍﺷﺎﺭﻩ ﻣﻴﻜﻨﺪ. ﭼﺎﻛﺮﺍﯼ ﺩﻭﻡ (خاجی) ﺩﺭ ﻗﺴﻤﺖ ﭘﺎﻳﻴﻨﯽ ﺷﻜﻢ ﻣﺎ ﺑﻴﻦ ﻧﺎﻑ ﻭ ﺁﻟﺖ ﺗﻨﺎﺳﻠﯽ، ﺩﺭ ﻣﻘﺎﺑﻞ ﺷﺒﻜﻪ ﻋﺼﺒﯽ ﺧﺎﺟﯽ ﻭﺍﻗﻊ ﺷﺪﻩ ﺍﺳﺖ. مرکز انرژیی که ما از راه آن احساسات دیگران را...

راه های کنترل ترس در برخورد با دیگران

راه های کنترل ترس
راه های کنترل ترس - برای این‌ که ترس کاملاً برطرف شود، باید به‌طور مناسبی با آن برخورد کرد. این بدان معناست که باید هر شرایطی را که ترس در آن ظاهر می‌شود، بدون از دست‌دادن اعتماد به نفس، بپذیریم. وقتی ترس خود و منابع آن را بشناسیم، در از بین بردن آن موفق‌تریم. اگر ترس را بپذیرید و به آن دامن بزنید، تمام واکنشهای شما بر اساس ترس می شود. یکی از تکنیکهای اولیه موثر و عمیق برای احساس راحتی با جمع (مکالمه و تفکر درونی) است. هر گاه در جمعی قرار می گیرید مراحل زیر را تمرین کنید : 1...

چرا باید مدیتیشن را جزئی از برنامه روزانه مان کنیم؟

meditation (2)
در دنیای مدرن امروز که همه ما به نوعی دچار استرس و تنش هستیم، استرس هایی که ناشی از سرعت زیاد، روابط ناکارآمد و .. هستند، ما بیش از هر زمانی در معرض انواع بیماری ها هستیم. مدیتیشن به شما حس آرامش می دهد. تعادل روانی و کلی بدن یکی از دیگر مزایای مدیتیشن است. جالب تر از آن این است که اثرات مدیتیشن بعد از اتمام تمرین از بین نرفته و تاثیر خود را بر جای می گذارد . این تمرینات حتی شرایط بهداشت و سلامت شما را نیز بهبود می بخشد . استرس اپیدمی شماره یک در تمدن امروز است و به شکلی مستقیم یا...

ریلکسیشن شبانه برای رهایی از افکار منفی

relaxation night
ابتدا لباس راحت بپوشید و در وضعیت آرام بنشینید .مشت راست خود را منقبض کرده تا در آن فشار و درد احساس کنید نفس بکشید و سپس آن را رها کنید و آرام شوید. 1- سعی کنید میزان آرامش دو دست خود را مقایسه کنید، آنگاه خواهید دید دستی که ریلکس نکرده چقدر فشرده و منقبض است درحالیکه در گذشته تصور می‌شد حالت طبیعی و آرامی دارد. 2- مشت چپ را سفت کنید،تا زمانی که احساس انقباض شدید و درد نکردید آن را درهمان حالت نگه دارید. سپس رها کنید و آرام شوید. اجازه دهید احساس آرامش درون بازوها و تمام بدن...

چاکرای اول و خصوصیات مربوط به آن

چاکرای اول
چاکرای اول یا چاکرای تکیه گاه (چاکرای ریشه یا پایه ستون فقرات، مولادهارا (Base chakra – Muladhara – Root chakra) محل ورود پرانا یا انرژی حیاتی است. طیف رنگیِ مربوط به این چاکرا قرمز است که نشانه زندگی، قدرت و نیروی جسمانی است. این رنگ روی کم خونی و فقر غذایی اثر خوبی دارد و ارتعاشاتِ تقویت کننده و درمان کننده دارد. اگر چاکرای اول باز باشد و هماهنگ کار کند، رابطه جسمانی و عمیق را با «زمین» تجربه می کنید و زندگی بارور است. انرژی حیاتی سالم خواهد بود. به زندگی وجودتان عمق خواهید داد. ویژگی های...

تسلط بر ذهن و افزایش قدرت ذهن و تغییر مسیر زندگی

تسلط بر ذهن
تسلط بر ذهن یکی از رازهایی است که انسان سالهای بسیار زیادیست که بدنبال دستیابی به آن می باشد. مهارت تسلط بر ذهن یک رویای همیشگی برای بشر بوده است که نیازمند شناخت ساختار ذهن است. قدرت بالای ذهن انسان و تاثیر بسیار آن بر زندگی باعث شکل گیری و نوشتن این مقاله شد. آیا تا بحال در مورد تسلط بر ذهن چیزی شنیده اید؟ آیا می دانید که اگر افسار ذهن را رها کنید دیگر نمی توانید بر آن مسلط شوید؟ آیا می دانید که عدم تمرکز نشانه این است که شما از مقوله تسلط بر ذهن غافل شده اید و ذهن به صورتی...

ذهن آگاهی چیست؟

ذهن آگاهی
ذهن آگاهی - همانگونه که از کلمه ذهن آگاهی مشخص است ، به معنای آگاهی ذهن در لحظه می باشد یعنی ذهن شما در همان لحظه از آنچه انجام می دهید آگاه باشد و آگاهانه انجام دهید. به معنایی دیگر، ذهن آگاهی یعنی یک توجه فعال در لحظه؛ مراقبه در حال وقتی در هر لحظه شما متوجه افکار، احساسات، رفتارها و حرکات و گفتار خود باشید در حقیقت همان لحظه در حال تمرین ذهن آگاهی می باشید. ذهن آگاهی شامل محیط و محرکهای پیرامون شما نیز می شود. توجه و آگاه بودن از آنچه در اطراف شما وجود دارد و افرادی که در...