۱۲ راهکار ساده برای کاهش استرس و نگرانی

استرس و نگرانی
در دنیای پر تلاطم امروز، که هجوم ضربات روحی و روانی از هر طرف مخل آسایش همگان است، کمتر کسی یافت می شود که دچار استرس و نگرانی نباشد. مادری که نگران دیر برگشتن فرزندش از مدرسه است ، کارمندی که نگران ارتقای شغلش است، پدری که استرس و نگرانی هزینه تحصیل فرزندانش را دارد و خیلی موارد دیگر. با ازیاد مشغله های فکری و ذهنی، افراد بیشتر دچار استرس و نگرانی می شوند. شاید اینگونه باید گفت که استرس و نگرانی همیشه وجود دارد، این ما هستیم که باید بدانیم که چگونه با استرس و نگرانی خود...

داستان کوتاه بسیار زیبا در مورد قضاوت عجولانه

قضاوت عجولانه
قضاوت عجولانه - در این جهان، هیچ حادثه ای بر حسب تصادف اتفاق نمی افتد. در واقع همه وقایعی که روی می دهند، لطف و رحمت الهی در ورای آن نهفته است. تمام حوادث برای ما پیام هایی دارند که ممکن است تا زمانی که زنده هستیم دلیل آن ها را متوجه نشویم زیرا بسیاری از این وقایع فراسوی ادراک ما و جزو اسرار الهی هستند و تلاش برای فهم حکمت خداوند و قضاوت بر آن ها با هوش محدودمان مانند سنجش اقیانوس با پیمانه است. هیچ گاه نمی توانیم و اجازه نداریم در مقدرات الهی قضاوت کنیم. بر همین اساس قضاوت بر...

۵ راه مهم برای رسیدن به مثبت اندیشی

مثبت اندیشی
مثبت اندیشی به معنای آن است که تصور خوبی از خود داشته باشیم نه آ ن که همواره خود را سرزنش کنیم. مثبت اندیش بودن یعنی نیک اندیشیدن درباره دیگران و با آنان به صورت مثبت برخورد کردن. مثبت اندیشی به معنای نادیده گرفتن کاستی ها، انتقاد نکردن و عدم تلاش در جهت بهبود آنها نیست، بلکه به معنای دیدن واقعیت و برنامه ریزی دقیق، هدفمند و امیدوارانه برای تغییر آن است. معمولا افراد مثبت اندیش در یک موقعیت ثابت ارتباطی، بیشترین لذت را می برند و اثربخش ترین ارتباط را برقرار می کنند. مثبت...

معجزه عبارات تاکیدی مثبت در زندگی

معجزه عبارات تاکیدی
معجزه عبارات تاکیدی - عبارات تأکیدی یکی از قوی ترین راه های خلق ارتعاش همانند برای تمامی مواردی است که می خواهی در زندگی جذب کنی. این روزها همه افراد به دنبال این هستند که راهی ساده و ارزان و با کمترین اتلاف وقت برای رسیدن به اهداف خودپیدا کنند. شاید به مشاوره های گوناگون مراجعه کنند و شاید هم کوهی از کتاب های روانشناسی را ورق بزنند و در آخر باز هم به آنچه که وجودشان را آرام کند و آن ها را در مسیر نیل به مقصودشان قرار دهد، نرسند. ممکن است در زندگی به صورت ناخودآگاه برایتان...

جملات تاکیدی درباره موفقیت

inspirational-sentences-about-success
جملات تاکیدی برای موفقیت ، مجموعه جملاتی است که برای رسیدن به موفقیت به آن نیازمندیم. با تمرکز بر جملات تاکیدی برای موفقیت می توانیم ذهن ناخودآگاه خود را مملو از اطلاعاتی کنیم که جز موفقیت به چیزی فکر نکنند. جملات انگیزشی مثبت در مورد موفقیت می توانند به ما کمک کنند تا به مرور زمان ضمیرناخودآگاه خود را برنامه ریزی نموده و اگر ذهنی تنبل و نافرمان داریم، به کمک این جملات تاکیدی برای موفقیت ، زندگی خود را در مسیر درستی برنامه ریزی کنیم و به اهداف و آرزوهای مان برسیم. پس اگر...

جملات تاکیدی درباره عشق

love
جملات تاکیدی درباره عشق - در زمانه ای به سر می بریم که یکی از معضلات اجتماعی نابسامانی روابطی است که سرانجامی ندارد و اگر هم به تشکیل زندگی منجر شود معلوم نیست که چه نتیجه ای به دنبال داشته باشد. همه به دنبال عشق و ازدواجی موفق هستند. همه به دنبال شخصی که با وجود او به آرامش برسند. برای رسیدن به عشق و آرامش به هر دری می زنند، و آزمون و خطا می کنند. اما چگونه می شود به نیمه گمشده و واقعی خود رسید؟ اگر به قانون کائنات اعتماد و باور داشته باشید، می بینید که این قانون حتی در...

مراقبه و سفری به ژرفای درون

مراقبه و سفری به ژرفای درون
مراقبه و سفری به ژرفای درون - شاید شنیدن نام سفر، شما را به فکر بستن چمدان و بار سفر بیندازد، اما این سفری که مدنظر ماست،(مراقبه) نیازی به پرداخت هزینه و گرفتن بلیط و پاسپورت و ویزا ندارد. سفری به ژرفای درون که هر کسی ممکن است در بازه ای از زمان، ناخودآگاه به خود بیاید و رهسپار این سفر شگفت آور شود.  هر زمان که اراده کنید می توانید عازم این سفر خیال انگیز شوید و از این تجربه لذت ببرید. تمام لوازم مورد نیاز این سفر (سفری به ژرفای درون) ، فقط و فقط سکوت است و سکوت چه حکمت و تدبیری...

چاکرا چیست و در کجای بدن قرار دارد؟

چاکرا چیست
چاکرا چیست ؟ چاکرا به باور آیین هندو به مراکز انرژی در بدن انسان گفته می‌شود. چاکرا یا شاکرا در وجود هر موجود زنده‌ای قرار دارد حتی گیاهان. این چاکراها منابع انرژیها یا به عبارتی شریان‌های حیات می‌باشند. چاکرا کلمه‌ای سانسکریت به معنای چرخ است. چاکراها یا مراکز انرژی در حال چرخش هستند و بخش‌های بسیار مهمی از کالبد انرژی محسوب می‌شوند. یک چاکرا همانند دیسکی است در حال چرخش که مانند لنز یک دوربین باز و بسته می شود. همانند جسم مادی و فیزیکی که از اعضای حیاتی و کم اهمیت...

ترفندهایی ساده برای رسیدن به آرامش بیشتر

ترفندهایی ساده برای آرامش
ترفندهایی برای کسب آرامش - در دنیای پر مشغله امروز ،آنچه که به دغدغه فکری افراد تبدیل شده این است که چقدر کار در طول یک روز انجام می گیرد. بنابراین تعجبی ندارد که با فشار خون بالا ،بیماری های عصبی و دیگر بیماری های مرتبط با استرس مواجه شویم. آنقدر در این دنیای مدرن غرق شده ایم که کار را فدای سلامتی خود کرده ایم. اصلاً فراموش کرده ایم که برای آسایش و آرامش بیشتر، کار بیشتری انجام می دهیم. بهتر است گاهی اوقات کنار بایستیم و به روزمرگی هایمان چشم بدوزنیم و ببینیم که چه بر سر...

روزه های هفتگی برای آرامش ذهن

روزه های هفتگی برای آرامش ذهن
روزه های هفتگی برای آرامش ذهن - همان طور که جسم نیاز به پاکسازی دارد، روح نیز نیاز به تطهیر دارد. حتی بیشتر از تصفیه جسم، به تزکیه روح نیاز داریم. زیرا از سلامت روح است که جسم نیز در سلامتی به سر می برد. راه­های زیادی برای این نوع پالایش وجود دارد. سکوت و خودشناسی و در آخر رسیدن به جان لایتناهی. دنیای مدرن امروز ما، دنیای زرق و برق هاست. دنیای پیشرفت های ظاهریِ مادی. دنیای غرور و منیت. آنقدر درگیر همین ظواهر هستیم که خود درون را فراموش می کنیم. خستگی های مفرطی که با هیچ خوابی کم...