پکیج جامع آموزش مراقبه و مدیتیشن

499,000 تومان

جهت دانلود و استفاده از پکیج جامع آموزش مراقبه و مدیتیشن کافی ست افزودن به سبد خرید را کلیک کنید.

مدت دوره: 9 ماه از شروع اولین تمرین

موضوع: آموزش مراقبه و مدیتیشن(مقدماتی، متوسطه، پیشرفته)

فرمت آموزش‌ها: صوتی و قابل دانلود

راز شگفت انگیز رهایی از افکار منفی

مراقبه و مدیتیشن است

چگونه میتوان در گذشته و آینده زندگی نکرد؟

آیا در زمان حال زندگی نکردن مشکل شما هم هست؟

زندگیت را به ساعت اکنون کوک کن، خدا در اکنون است.

مراقبه یا مدیتیشن چیست؟

مراقبه یا مدیتیشن (خارج از معانی علمی و معنوی) به معنای حضور در لحظه است. ما هر لحظه و دائم در گذشته یا آینده سیر میکنیم. حسرت گذشته و یا مرور اتفاقاتی که لحظاتی پیش یا روزها و هفته ها قبل افتاده، و یا ترس و نگرانی از آینده و اتفاقات نیوفتاده، همگی حقیقت زندگی امروزی می باشد.

ساده ترین و کم هزینه ترین راه رسیدن به آرامش مراقبه و مدیتیشن است.

نمونه فایل دوره

 

 

نام دوره آموزشی:  پکیج جامع آموزش مراقبه(مقدماتی، متوسطه، پیشرفته)

مخاطبان دوره:  تمام افرادی که می خواهند به آرامش برسند و به کمک مراقبه به خواسته های خود برسند.

محتویات بسته:  جلسات دوره به همراه یک هدیه بسیار ارزشمند.

مدت زمان دوره:  9 ماه

فرمت دوره آموزشی:  mp3 با کیفیت بالا، به همراه فایل های pdf که توضیحات تکمیلی در آنها نوشته شده است.

حجم دوره آموزشی:  393 مگابایت می باشد.

محل برگزاری:  هرجایی که در آن آرامش دارید و می توانید تمرینات را انجام دهید.

مبلغ سرمایه گذاری این دوره:  499 هزار تومان

بخشی از سر فصلهای پکیج جامع آموزش مراقبه و مودیتیشن

اصول و قواعد مراقبه و مدیتیشن

آشنایی با اصول اولیه مراقبه و مدیتیشن

در ابتدای هر فعالیتی باید با اصول و قواعد درست آن آشنا شد و مسیر را به درستی طی کرد تا در نهایت به نتیجه مطلوب دست یافت. در بخش نخست با تعریف و اصول اولیه مراقبه و مدیتیشن، نحوه نشست در وضعیت مراقبه، تنفس صحیح، یادگیری مانترا و مودرا و نحوه ی استفاده از آنها و همچنین تکنیک های مراقبه و مدیتیشن آشنا می شوید.

تراتاکا یا مراقبه با شمع

تراتاکا یا مراقبه با شمع

قبل از انجام مدیتیشن شما نیازمند این هستید که تمرکز داشته باشید. اینکه با وجود تمام حواشی پیرامون خود بتوانید بر روی چیزی مثل تنفس تمرکز کنید. آرام آرام سفر درونی شما آغاز شده و از محیط جدا می شوید و غرق خود خواهید شد و این سفر زیبا را تجربه می کنید و به مرور زمان ذهنی عاری از هر گونه فکر و صدای مزاحم خواهید داشت.

مقدماتی مراقبه

مراقبه مقدماتی

اگر به دنبال خارج شدن از چرخه تکراری زندگیتان هستید و می‌خواهید آدم موفق و شادی باشید احتمالا مقالات زیادی در مورد سبک زندگی خوانده‌اید. تقریبا در تمام مقاله ها که از زندگی انسان های موفق نوشته شده است، می خوانیم که آدم‌های موفق و ابر-ثروتمندان حتما بخشی از زمانشان را در روز به مراقبه یا مدیتیشن اختصاص می دهند.

یوگانیدرا یا شاواسانا

یوگانیدرا یا شاواسانا

یوگانیدرا تمرینی است که معمولا بین 5 تا 20 دقیقه طول می کشد. برای آن هایی که نا آرامی های عصبی و از دیگر مشکلات روحی و روانی رنج می برند و آن هایی که می خواهند عمیقانه به درون خود سفر کنند بسیار مفید است. یوگانیدرا در واقع تمرینی است ساده و شما می توانید آن را به وسیله صدای یک استاد که حتی از ضبط صوت شنیده می شود به راحتی یاد بگیرید.

آنتارمونا یا سکوت ذهن

آنتارمونا یا سکوت درون

واژه آنتارمونا ترکیبی است از دو واژه آنتار(درون) و مونا(سکوت)؛ و در کل به معنای سکوت ذهن است. آنتارمونا عبارت است از تمرینی پایه ای و ارزشمند در مراقبه؛ که فرد را به خوبی در مهار کردن ذهن آشفته و رساندن به سکوت ذهن یاری می کند. در تمرین سکوت ذهن ما ناظر بر اتفاقات ذهن خواهیم شد و تکرار آن به مدت زیاد ما را به مرحله آگاهی نسبت به خود می رساند.

 

پراتی هارا

پراتی هارا یا جداکردن آگاهی از محرکات و محسوسات

پراتی‌آهارا موضوع بسیار جالبی است، چون در این تمرین یاد می‌گیرید ادراکتان را تا دنیای بیرون بگسترانيد. برداشت‌های بینایی، چشایی، بویایی، شنوایی، لامسه و قابلیت‌های حواس باید گسترش یابند و تا بالاترین حد توانایی‌شان رشد کنند. بعد از شناختن محدودیت‌های حواس به‌تدریج نه‌تنها حواس جسمانی، بلکه حواس ذهنی را به درون خواهید ‌کشید. باید در خاطراتتان به عقب برگردید، تصویرهای ذهنی‌اي را که عمیقاً در حافظه‌تان حک‌شده است، بیرون بیاورید و آنگاه نشاط، سرزندگی، آرامش و صلح را تجربه کنید.

 

زندگی در لحظه حال

زندگیت را به ساعت اکنون کوک کن، خدا در اکنون است

ما همواره برای دستیابی به خواسته های خود، در آینده هستیم.

از این رو لحظه حاضر و لحظه حال را همیشه از دست میدهیم.

غافل از اینکه واقعیت زندگی در اکنون است.

فراوانی و برکت را فقط زمانی میتوان دریافت کرد که در لحظه حال, حاضر بود.

ما اینجا نیستیم ،ما به آینده رفته ایم و فراوانی و برکت آمده است و ما برای دریافتش غائبيم.

به این صورت آن موهبت الهی را از دست میدهیم و مدام شاکی هستیم.

دوست من اکنون آیا تو در لحظه حال، هستی؟

ما میتوانیم به وسیله مراقبه تولدی دوباره و زندگی جدید را برای خود رقم بزنیم.

مراقبه و مدیتیشن به شما رهایی می بخشد

✔️ هر زمان که به جای ترس و اضطراب، احساس شادی و آسودگی کردی، رها هستی.
✔️ هر زمان که از عقاید خوب و بد دیگران مستقل باشی، رها هستی.
✔️ وقتی نیاز به تایید را از دست می دهی و دیگر نمی خواهی خوب یا بد سنجیده شوی، رها هستی.
✔️ وقتی قبول داری که به حد کافی خوب هستی و نیازی به حضور دیگران در کنارت برای رد یا صلاحیت حضورت نداری، رها هستی.
✔️ وقتی تسلیم لحظه اکنون می شوی، تسلیم آنچه هست و قبول می کنی که عالم هستی پشتیبان توست، رها هستی.
✔️ وقتی که رنجش ها و غم ها را رها و بخشش را انتخاب می کنی حتی زمانی که فریب بزرگ دوست ها را می خوری، رها هستی.
✔️ وقتی سخنان دروغ کسی را می شنوی و به او این حس را می دهی که فریب خورده ای، رها هستی.
✔️ وقتی خودت باشی در تمام لحظه هایت و نیاز بودن با غیر را نکنی، رها هستی.
✔️ وقتی بود و نبود انسان ها برایت خط زندگی تعیین نکند، رها هستی.

اگر می خواهی به تمام این موارد برسی مراقبه کن

محتویات پکیج جامع آموزش مراقبه و مودیتیشن

مراحل پکیج جامع مراقبه

چرا باید روزانه مراقبه کنیم؟

مهمترین دلیل برای اینکه مراقبه را به بخشی از فعالیت های زندگی روزمره تبدیل کنیم این است که با انرژی مقدس خود به نیروهای معنویت بپیوندیم و نیروی منشاْ آفرینش یعنی خداوند را دوباره به دست آوریم.با مراقبه می توانیم قانون وفور نعمت انرژی خلاق را که در درونمان ساکن است به جریان اندازیم.همچنین میتوانیم آن تجربه ی پربارتر و هدفمند زندگی را که پیوسته غنی ترمان می کند بیدار سازیم.به وسیله ی مراقبه به جای اینکه درباره خداوند مطالبی بیاموزیم از طریق تجربه ی مستقیم اورا می شناسیم.

تو در تمام مدت زندگی ات به بیرون نگاه کرده ای و چیزی جز بی معنی بودن و کسالت نیافته ای. اینک به دنیای درون فرصتی بده، درون را بنگر، و به تو قول میدهم که همان چشمانی که در بیرون هیچ چیز نیافته است، در درون گنجی پایان ناپذیر بیابد.

پرداخت آنلاین
37+

اگر سوالی پیش از خرید دارید می توانید در این قسمت مطرح کنید.


 
دکمه بازگشت به بالا
بستن

Adblock رو غیر فعال کنید

بخشی از درآمد سایت با تبلیغات تامین می شود لطفا با غیر فعال کردن ad blocker از ما حمایت کنید