ترفندهایی ساده برای رسیدن به آرامش بیشتر

ترفندهایی ساده برای آرامش
ترفندهایی برای کسب آرامش - در دنیای پر مشغله امروز ،آنچه که به دغدغه فکری افراد تبدیل شده این است که چقدر کار در طول یک روز انجام می گیرد. بنابراین تعجبی ندارد که با فشار خون بالا ،بیماری های عصبی و دیگر بیماری های مرتبط با استرس مواجه شویم. آنقدر در این دنیای مدرن غرق شده ایم که کار را فدای سلامتی خود کرده ایم. اصلاً فراموش کرده ایم که برای آسایش و آرامش بیشتر، کار بیشتری انجام می دهیم. بهتر است گاهی اوقات کنار بایستیم و به روزمرگی هایمان چشم بدوزنیم و ببینیم که چه بر سر...

روزه های هفتگی برای آرامش ذهن

روزه های هفتگی برای آرامش ذهن
روزه های هفتگی برای آرامش ذهن - همان طور که جسم نیاز به پاکسازی دارد، روح نیز نیاز به تطهیر دارد. حتی بیشتر از تصفیه جسم، به تزکیه روح نیاز داریم. زیرا از سلامت روح است که جسم نیز در سلامتی به سر می برد. راه­های زیادی برای این نوع پالایش وجود دارد. سکوت و خودشناسی و در آخر رسیدن به جان لایتناهی. دنیای مدرن امروز ما، دنیای زرق و برق هاست. دنیای پیشرفت های ظاهریِ مادی. دنیای غرور و منیت. آنقدر درگیر همین ظواهر هستیم که خود درون را فراموش می کنیم. خستگی های مفرطی که با هیچ خوابی کم...